Telefonski aparati čvrsto su ušli u naše živote. Uz pomoć tih potrebnih stvari možemo riješiti mnoga pitanja, razgovarati sa starim prijateljima. Spašavaju nas od usamljenosti i štede u nepredviđenim situacijama.
Međutim, postoje ljudi koji se boje gadgeta, boje se telefonskih poziva. Telefonofobija može uništiti karijeru i život.
Što je to i koji su uzroci?
Strah od telefonskih poziva uspoređuje se sa glosofobijom (nespremnost na komunikaciju s ljudima zbog negativnih manifestacija).
Ovaj poremećaj trebao bi izazvati zabrinutost za normalno stanje ljudskog tijela.
U životu, telefonski fobovi nemaju gotovo nikakvih problema kada se suočavaju s ljudima licem u lice.
Strah je upravo razgovor preko telefona, stoga takvi pojedinci pokušavaju poslati poruku ili komunicirati putem e-pošte. I premda je suvremenom čovjeku teško zamisliti život bez telefonskog aparata, to bi trebao znati Postoje ljudi koji pokušavaju da takva tema ne bude dostupna.
Treba napomenuti da je takav poremećaj dio zajedničke socijalne fobije. Uzroci ovih poremećaja mogu biti različiti. U nekima dolaze iz djetinjstva. Netko iz pacijenta pati jer je podigao slušalicu nakon poziva i čuo vrlo zastrašujući glas. Peers mu se šalio, a dijete je ozbiljno shvatilo šalu. Onda se strah uvukao u dječju podsvijest i pojavio se u odrasloj dobi. Postoje ljudi koji su vrlo sumnjičavi.
Priroda sklona pretjerivanju boji se primiti smrtonosno zračenje od izlaganja elektromagnetskom polju. Strah od obolijevanja od onkologije toliko je jak da osoba prestane koristiti uređaj.
Opsesivno kompulzivni poremećaj može biti povezan sa strahom od razgovora putem telefona.
Kada osoba primi neugodne vijesti o smrti bliskog srodnika telefonom, on se kasnije boji iznenadnih poziva. Strah se povećava noću kada svi spavaju. U ovom trenutku mogu pozvati samo oni koji su u nevolji. I od tih misli pojedinac može doživjeti napade panike.
Drugi pojedinci se boje iznenadnih poziva jer se boje da će izgledati glupo i izdati svoje slabe točke u karakteru. Kada čekate poziv, pojavljuju se tjeskobne misli.
Stidljivi ljudi misle da će, kad razgovaraju telefonom, morati nešto reći pred velikom publikom. Osjećaju se neugodno kao da moraju održati govor uživo. Iz ove se fobije samo pojačava.
Drugi problem je kada se pacijent boji da će iznenadni poziv utjecati na bilo koji događaj.
Loš signal također može izazvati strah od telefonskih razgovora.
Pojedinac se boji da zbog gubitka zvuka tijekom razgovora njegov sagovornik možda neće čuti nešto važno ili pogrešno razumjeti tu misao, a rezultat komunikacije biti će uvreda.
Možda su te fobije povezane s nedostatkom kontakta
Osoba loše zamišlja lice sugovornika i ne može dopuniti njegove riječi gestama.
Iz toga on odbija nazvati ili se javiti prijateljima i poznanicima.
Neugodna tišina je također zastrašujuća kada se razgovor ne događa, ali želim nastaviti, Iz te neugodnosti osobi se čini da se ponaša glupo i prati svoju nisku razinu inteligencije strancima.
Teški simptomi
Strah od razgovora telefonom uvelike utječe na kvalitetu života.Osobni život i karijera su pod velikim rizikom. Strah od beskorisnosti zbog problema vodi osobu do napada panike.
Kada počne osjećati sljedeće simptome, odmah treba kontaktirati stručnjaka:
- na sljedećem iznenadnom pozivu vi ste užasnuti;
- napad panike s karakterističnim zvukom;
- drhtanje udova, lupanje srca, znojenje, kratak dah;
- mučnina ili čak povraćanje;
- strah od odgovaranja na pozive, nemogućnost davanja naloga telefonom ili zakazivanje sastanka s institucijom.
Stanje uporne anksioznosti može biti podržano takvim negativnim čimbenicima kao stresne situacije na poslu i kod kuće.
Kako nadvladati
Postoji nekoliko načina i svatko ima pravo postojati.
Prva metoda je vrlo složen proces zbog činjenice da je potrebno primijeniti napor volje., Čim uzmete volju u svoje ruke, počet ćete vjerovati u vlastitu snagu. To je vrlo teško, ali nužno.
Ako vjerujete u sebe, pokušajte nadvladati vlastite napore i nadvladati vlastito Jastvo.
Za početak, prebacite telefon na automatsku sekretaricu. Slušajte poruku mirno i pokušajte ne razmišljati o negativnoj strani koja vam se čini nepremostivom.
Osoba koja vam je poslala poruku na telefonsku sekretaricu, ne može vas niti vidjeti niti čuti u stvarnom vremenu. Znajte da nemate zbog čega brinuti. Pokušajte najprije odgovoriti na ovu poruku.
Tada izrazite svoje misli naglas i slušajte svoj glas. Analizirajte ono što ste rekli kada odgovarate na poruku. Ako vam se sviđa vaš odgovor, ne možete se bojati daljnje komunikacije putem telefona.
Još jedan učinkovit način: povucite se u zatvorenom prostoru, a zatim podignite slušalicu, započnite virtualni razgovor kao da vam se sugovornik obraća na drugom kraju. Takva obuka će vam pomoći da prevladate strah od razgovora preko telefona i uklonite sumnjivost.
Za liječenje svakog straha dobro je odgovarao farmakološka metoda. Da biste to učinili, kontaktirajte stručnjaka koji će provesti istraživanje i propisati lijekove.
Ne zaboravite da samoliječenje može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Psihološke metode pomoći će riješiti fobije različitih smjerova. Psihoterapija je da prvi put postaje jasan uzrok straha. Nakon toga se provodi analiza na dubokoj razini. Tada trebate ići na takav postupak, koji se zove psychocorrection, to jest, modeliranje situacijama koje će pomoći riješiti straha.
Pobjegnite od svakodnevnih problema - to je telefonofobija.
Činjenica je da zbog ovog leta problemi neće nestati, nego će se samo pogoršati. Što se više osoba udaljava od društva, to će više uroniti u svoje negativno stanje.
Pojedinac mora dokazati da će neznanje, to jest odbijanje od iznenadnog telefonskog razgovora, utjecati na psihu mnogo gore od istine.
Neznanje nečega izaziva mnogo više brige.
Čim osoba sazna bit problema, bit će mu lakše jer može utjecati na situaciju.
Potrebno je postupno "navikavati" pacijenta na komunikaciju putem telefona. Za to trebate organizirati kratke pozive bliskim rođacima. Neka kažu osobi samo dobre vijesti i kažu lijepe riječi.
Onima koji se boje razgovora s nepoznatima treba ponuditi imaginarni sugovornik, Potrebno je jasno staviti do znanja da zločinac neće moći prouzročiti štetu ako jednostavno razgovara telefonom.
Na kraju, neugodan razgovor uvijek može biti prekinut, a to pacijentu ne daje mnogo poteškoća. Istovremeno, jer je pacijent prestao sumnjivu komunikaciju, neće biti kažnjen i neće pretrpjeti nikakav gubitak.
Kada anksiozni pacijenti razgovaraju telefonom, moraju pokazati razne lijepe slike vezane uz prirodu.
Osobna psihoanaliza pomoći će u brzom prepoznavanju uzroka fobije. A onda specijalist mora odrediti način rješavanja bolesti.
hipnoza - Ovo je još jedna metoda koja je u stanju učinkovito eliminirati telefonofobiju. Evo ispravnog "impozantnog" ponašanja pri telefoniranju.
autotrening također prilično učinkovit način da se riješite opsesivnog stanja. Kao rezultat redovitih vježbi, pacijenti počinju izlaziti iz stresa, a smirenost zamjenjuje tjeskoba.
Mora se imati na umu da kombinacija različitih metoda i praksi vodi bržem oslobađanju od fobija i održivom rezultatu.
Možete saznati što učiniti ako se bojite telefonskih poziva u sljedećem videozapisu.
