Ljubomora: što je to, uzroci, znakovi i načini oslobođenja

Izjava da ljubomorni čovjek nužno voli nije uvijek istina, jer je ljubomora drugačija, ona je uzrokovana različitim emocijama i osjećajima, ima različite motive. Razumijevanje mehanizama ljubomore, poznavanje njegovih vrsta i posljedica ne samo da će točno odrediti patološku ljubomornu osobu, nego će dati odgovore na pitanja o tome kako se nositi s tim neugodnim osjećajem.

Ljubomora je fenomenalna kvaliteta ljudske psihe, o čemu još uvijek tvrde znanstvenici. U psihologiji postoji nekoliko definicija tog osjećaja, ali nijedna od njih u potpunosti ne izražava bit onoga što ljubomorna osoba doživljava. Vjeruje se da je ljubomora svijetla emocija koja izražava potrebu da se očuva isključivo posjedovanje nečega. Autori ženskih romana i serijskih redatelja uobičajeno romantiziraju taj osjećaj, ali zapravo u njemu nema ničega uzvišenog - to je, zapravo, osjećaj vlasništva, otežan pod utjecajem određenih okolnosti.

Ljubomora je mnogo dala čovjeku. Zahvaljujući tom osjećaju, ljudi su formirali instituciju obiteljskog i monogamnog braka. U osvit čovječanstva, taj je osjećaj štitio pleme od miješanja krvi sa susjednim plemenom - ljudi podsvjesno, ne posjedujući nikakva znanja iz područja psihologije i psihijatrije, budno štite žene, koje su smatrale svojom, od posjedovanja stranaca. Priroda je stvorila takav mentalni mehanizam kako bi sačuvala jedinstvene osobine plemena, njegove DNK.

Na temelju toga, ljubomora nad spektrom emocija koje ga čine vrlo je slična onoj koju su ljudi prevarili. Žena je ljubomorna na muškarca, osjećajući prijetnju da će izgubiti "izvor resursa" za sebe i svoje potomstvo.

Muška ljubomora je obično slična i uvijek ide uz osjećaje samopovređivanja i inferiornosti. Čovjekovoj prirodi daje se određena žeđ da dominira, pokori, pobijedi. Stoga, on počinje biti ljubomoran upravo kad osjeća da može izgubiti, izgubiti kontrolu i moć.

Napokon ćemo razbiti mit o romantici ljubomore i razložiti je na sastavne emocije. Ono što naša ljubomora čini:

• strah (izgubiti nešto značajno, biti sam, izgubiti);
• ljutnja, ljutnja (na sebe, na partnera, na mogućeg protivnika ili suparnika);
• prekršaj (sebi, partneru);
• samosažaljenje;
• alarm.

Kao što možete vidjeti, na ovom popisu nema ništa romantično i ugodno. Nema ljubavi, ljubavi, nježnosti, seksualne privlačnosti. Ljubomora se ne događa uvijek u osobi koja voli, a osoba koja voli uvijek ne osjeća taj osjećaj. Dakle, ljubomora se može pripisati, međutim, drevnim, ali razornim osjećajima. U tome nema ništa konstruktivno.

U određenoj količini i obliku, svatko ima ljubomoru. Čak i mala djeca pokazuju nešto slično tom osjećaju kada su uobičajeni odnosi s majkom ugroženi (na primjer, pri rođenju druge bebe).Ova psihološka reakcija ne odnosi se na urođenu, već se smatra genetski određenom, a karakteristična je za sve članove ljudske rase.

Ako je adekvatan, normalan, umjeren, onda ne šteti niti ljubomornom, niti njegovom partneru, niti njegovom zdravlju. Razorni oblici ljubomore ne samo da mogu narušiti odnose s drugima i svijetom, već mogu uzrokovati i ozbiljne mentalne i druge bolesti. Mehanizmi razvoja bolesti na temelju ljubomore smatraju se psihosomatikom.

Prekomjerna i patološka ljubomora zauzima jedno od vodećih mjesta među uzrocima obiteljskih sukoba, razvoda, ženskog ubojstva i ubojstva.

Ljubomora ljubomore - nesloga. Psiholozi razlikuju nekoliko tipova tog osjećaja, svi tipovi imaju svoj karakter, stupanj opasnosti i patogenost.

Ovo je najčešći tip. Svaka druga osoba pati od ovog ili onog stupnja niskog samopoštovanja. Nesigurnost je također karakteristična za gotovo svakoga. Po cijenu određenih napora, osoba stvara samopoštovanje, ali je vrlo krhka, ranjiva. Njegov čovjek pokušava zaštititi tijekom svog života. Naravno, u slučaju potencijalno opasne situacije u kojoj se samopoštovanje može u potpunosti raspasti, on ljubomorno reagira.

Za njega je važno da čak i da on nema ili nema osjećaja prema partneru - važno je pod svaku cijenu ne dopustiti situaciju u kojoj će izgledati smiješno u očima drugih. Takva ljubomora se često događa bez ljubavi, iako ljubomorni čovjek sam iskreno vjeruje u tvrdnju "ljubomorna znači voljeti".

Takva ljubomora je svojstvena ljudima koji su preživjeli teško djetinjstvo, oni koji su trpjeli kaznu, ponižavanje, nisu mogli izgraditi normalan konstruktivan odnos s vršnjacima. Odrasli s takvom prošlošću su obično vrlo ranjivi, osjetljivi, osjetljivi.

Ova vrsta ljubomore očituje se verbalnim napadima, uvredama, prijekorima i prijekorima. Vrlo ljubomorni ljudi ove vrste lako mogu promijeniti svoju drugu polovicu, ali ne vide ništa loše u svojim vlastitim postupcima, jer pobjeda "na strani" samo pomaže ojačati njihovu osobnu krhku i ne sasvim visoku samopoštovanje.

To je također prilično uobičajen scenarij odnosa. U emocionalnom spektru ljubomornog čovjeka prevladava strah od gubitka imovine. Za njega je žena imovina, poput mačke ili psa. Majke su često tako ljubomorne: ako je odnos prema sinu vlasnički, onda je majčinska ljubomora usmjerena na snahu, a ponekad i na prijatelje odgojenog djeteta, koje više ne može biti samo njezino vlasništvo. Ona želi pripadati drugima.

Ako osoba vidi drugo kao svojinu, on ih cijeni, jer na razini refleksa razvijeni su mehanizmi za stvaranje ugodnih emocija iz posjeda. Ali svatko tko ga može prihvatiti, zadirući u njega, automatski izaziva jaku ljutnju, pa čak i agresiju od ljubomornog čovjeka. Često se takva ljubomora doživljava kao najjača uvreda, čiji su predmeti oni koji su ljubomorni i oni koji se usuđuju oduzeti imovinu.

Ljubav je prisutna u takvoj ljubomori, ali materijalnoj, racionalnoj. Vrlo često, takav ljubomorni čovjek može pribjeći osveti, ružnim i čak podložnim djelima, kao i fizičkom kažnjavanju počinitelja i njegovom "objektu obožavanja i posjedovanja". Muškarci s ovom vrstom ljubomore mogu biti vrlo okrutni.

Ovo je vrlo delikatna vrsta ljubomore. Prema psihoanalitičarima, obično je usko povezana s manjkom pozornosti u djetinjstvu.Ako se sve ili većina ljubavi daje bratu, sestri, očuhu ili maćehi, dijete može odrasti s ogromnim strahom od gubitka voljene osobe. Upravo taj strah podupire njegovu ljubomoru. No, takva se ljubomora razlikuje od prethodne vrste (posesivna) nedostatkom odnosa prema osobi, prema nečemu samo njegovom osobnom. Osoba se jednostavno boji gubitka voljene osobe.

To se pokazuje epizodama, a kad ljubomorni čovjek primi svoj dio ljubavi i pažnje, on se neko vrijeme smiruje, prestaje mučiti se sa nagađanjima. Upravo ti ljubomorni ljudi koji su bolje od drugih mogu oprostiti činjenice preljube, ako se doista dogode. Spremni su se pomiriti s prisutnošću nekog drugog u životu svog partnera, samo ako ih ne bi napustili, ostali bi s njima. Nestrpljivi su, neodlučni, nikada ne odlučuju za rastavljanje s napadom, samo povremeno će se podsjetiti na njihovu ljubomoru slabim i tihim prijekorima.

Ni kap ljubavi u takvoj ljubomori ne događa se. Ljubomorni čovjek nije toliko ljubomoran jer nema pojma što zapravo osjeća prema svom partneru. Očigledno, jedna stvar je da mu partner ne pristaje s nečim, i postoji velika potreba da ga promijeni, da utječe na njega. Ali to je nemoguće učiniti izravno i stoga osoba pada u ljubomorno stanje, što je projekcija vlastitih zbunjenih i nerazriješenih osjećaja i problema.

Riječ je o patološkoj ljubomori koja često prati određene mentalne poremećaje, kao i nezaustavljivu želju za alkoholom ili drogama. Ima puno paranoidnih. To je bolest, a ne ljubav. Svrha ljubomornog čovjeka je samo jedan - potpuno potisnuti drugu osobu, pokoriti ga.

Vrlo često, takva ljubomora je nerazumna, dok ljubomorni dokaz o njegovoj nevinosti ne uzima u obzir, on je ljubomoran samo zato što mu njegovo partnersko poniženje daje sadistički užitak. Razvija se postupno. U početku, to ponašanje je čak i odobreno od strane društva. To samo potiče osjećaj samopravednosti u ljubomornom čovjeku. Kako ljubomora-paranoja može završiti, teško je reći. Ona ne prolazi sama od sebe, ne opada.

To je tipična patološka ljubomora - raznolikost najopasnijih uvjeta, koji često postaju uzroci ubojstava i samoubojstava. Slijepa, manična ljubomora može se razviti iz bilo kojeg od gore navedenih tipova, ali samo ako osoba ima određene mentalne pretpostavke za to. Dokaz i zdrav razum nisu potrebni ljubomornom čovjeku, uvjerena je u činjenicu nevjere i izdaje. Ne želi slušati i slušati nikakve argumente.

Isprva, ljubomorni čovjek uživa u svojim sumnjama. Daju mu mazohistički užitak. Nema razlike da li postoji činjenica izdaje - u svakom slučaju, ljubomorni čovjek ostaje zadovoljan samim sobom (ako nema izdaje, izdahne s olakšanjem i hvali se za svoju budnost, a ako postoji, on se hvali zbog svoje pronicljivosti i oštrog uma). Tada sumnja postaje mala, oni prestaju ugoditi, potrebno je povećati "doziranje" iskustava - tako se pojavljuju izmišljeni, nerealni razlozi.

Patološka ljubomora vrlo je bogata manifestacijama: od nadzora i špijunaže do nasilnih prizora “od nule”, od ucjene do ograničavanja slobode partnera (zatvaranje u stanu, potpune zabrane komuniciranja s nekim), napada, nasilja, seksualnog nasilja i okrutnost.Patološki ljubomorni ljudi trebaju kvalificirano psihijatrijsko liječenje, a ako ga odbijaju, treba ih držati na udaljenosti od njih kako bi sačuvali vlastitu psihu, zdravlje i život.

Ljubomoran čovjek nije najbolja osobina. Malo je vjerojatno da će netko svjesno započeti odnos s partnerom, znajući da je on veliki ljubomorni čovjek. Ali u početnoj fazi odnosa, obično je vrlo teško razlikovati normalno, inherentno u svemu s vremena na vrijeme, ljubomoru od osjećaja patološkog, neumornog. Ljubomoran stav je prilično destruktivan. To negativno utječe na onoga koji je ljubomoran i na onoga koji se nađe u položaju žrtve. U isto vrijeme, nema velike razlike kakav je to osjećaj - posljedice mogu biti negativne.

Ljubomora može prekinuti čak i jake odnose. To može biti manipulacija kada ljubomorni želi nešto postići, a neugodni prizori mogu uznemiriti čak i nepopustljivu osobu. Akumulacija negativnih emocija, koja se javlja kod oba sudionika procesa, može postupno dovesti do razvoja psihosomatskih bolesti. Život pod stresom je vrlo težak. To znači živjeti s velikim ograničenjima. Izgubljeno je povjerenje, poštovanje jedni prema drugima i početna emocionalna jednakost prava važnih za normalne odnose.

Neki savjetuju korištenje ljubomore za dobro, to jest, ponekad manipulirajući njime kako bi oživjeli osjećaje koji su počeli blijediti, kako bi zapalili iskru interesa u očima partnera. Ponekad taj osjećaj doista ima takav učinak - nakon pomirenja, osjećaji se razbuđuju i odnosi u paru „oživljavaju“. Ali taj je učinak privremen. Svaki put će paru trebati sve više i više emocionalnih trešnje, malo ljubomore će postati malo, a to će biti početak razvoja patološkog stanja koje je opasno za oboje.

Tvrdnje da ljubomora može pomoći prepoznati pravu ljubav općenito zvuči apsurdno, pogotovo zato što već znamo da ti koncepti gotovo i nisu međusobno povezani. Jedina prednost koja se može uzeti u obzir u ovom psihološkom procesu je sklonost nekih ljubomornih ljudi da pretvore energiju u sebe.

Ljubomora može imati niz razloga. Ponekad ih čovjek uopće ne shvaća, tj. Postoje samo na podsvjesnoj razini. Pogledajmo odakle dolazi ljubomora.

• Poremećaji osobnosti (osobito - narcisoidni i alarmantni). U prvom slučaju, osoba je uvjerena da je lijepa, nema jednakosti, ne dopušta situacije u kojima bi njegova vlast mogla trpjeti. U drugom je točno suprotno - postoji nesigurnost, strah od neuspjeha, budućnosti.
• Nisko samopoštovanje. To može biti iz djetinjstva ili se može pojaviti pod utjecajem određenih negativnih događaja, neuspjeha i neuspjeha, nakon čega osoba razvija bolnu percepciju svoje osobe, nesigurnost u njegove sposobnosti i vrline, nepovjerenje u ljude.
• Neurotski poremećaji (ozljede glave, neki drugi poremećaji središnjeg živčanog sustava).
• Fizička oštećenja i smanjena seksualna funkcija (vrsta ljubomore nisko samopoštovanje).
• Obrambeni napad (ljubomora je manipulacija, čiji je zadatak odvratiti pažnju partnera od vlastitih nevjera, skrenuti pozornost na sukob, kako bi je opravdala).
• Velika razlika u godinama. Patološki osjećaj nastaje kad god postoji nesporazum između partnera.
• Iskusno iskustvo izdaje, izdaje. Što je razdoblje oporavka traumatičnije i teže nakon šoka, to je vjerojatnije da će osoba prenijeti svoja negativna iskustva u bilo koji kasniji odnos i biti oprezna s novim partnerom.
• Teško djetinjstvo (nedostatak ljubavi od roditelja).

Razvoj ljubomore doprinosi osobnom egoizmu, visokom samopoštovanju, ovisnosti o alkoholnim pićima i opojnim tvarima. Čak i kad bi osoba prestala piti ili uzimati droge, liječila se, ima povećani rizik od narušavanja percepcije stvarnosti u budućnosti. Među bivšim alkoholičarima ima puno patoloških ljubomornih ljudi.

Nažalost, teško je odmah prepoznati patološki ljubomor. To može biti vrlo šarmantna, inteligentna, dobro čitana, obrazovana osoba ili plaha i sramežljiva, strastveno zaljubljena. Mogućnosti ponašanja prije početka neadekvatnih reakcija - stotine i tisuće. Ali postoji jedna značajka po kojoj je to moguće, iako posredno, ali pokušati pogoditi povećanu sklonost ljubomori. To je živa mašta, seksualne fantazije, kao i određena tendencija da se često vraćaju istoj misli, svojoj opsesiji. Upravo takav skup često počinje simulirati situacije izdaje u ljudskoj psihi, bez obzira na to koliko je dobar razlog za to (i je li uopće bio).

Vrlo je lako prepoznati ljubomornog partnera:

• Okrivljuje neutemeljene. Bilo kakvi znakovi pažnje, čak i daleko od intimnih, percipiraju osobe sa strane okolnog seksa kao naznaku mogućnosti seksa s njegovom drugom polovicom na strani: kolega se odvezao kući, zvali su se stari poznanici, zadržali na trijemu, razgovarali sa susjedom - sve postaje razlog za prijekor. A ako je partner ostao na poslu ili nije pokupio telefon nakon što su ga počeli zvati, to je razlog da se stvari razriješe.
• Pokušaji kontrole. Manifestacije ove osobine mogu biti različite: od pitanja o tome tko je zvao i zašto, zašto je tako kasno, gdje partner ide i s kim na ovu špijunažu s provjerom telefona, korespondencijom u društvenim mrežama, razradom poslovnih i poslovnih kontakata, prijateljima i poznanicima. Važno je ne propustiti trenutak kada ljubomorni čovjek pokušava ne samo provjeriti, nego i uspostaviti vlastita pravila, manipulirati - zabraniti odlazak ili odlazak negdje, zabraniti komunikaciju sa starim poznanicima ili kolegama izvan radnog procesa.
• Skandali i scene. Ovdje može biti mnogo simptoma. Neki trostruko pedantno kopaju, drugi - glasan bijeg, a drugi općenito preferiraju javnu scenu ljubomore pred susjedima, rođacima ili poznanicima. Ima onih koji utihnu i povuku se u sebe, dugo i prkosno uvrijeđeni, ograničavaju komunikaciju i seksualni kontakt.

U vezi s ljubomornim, važno je znati da mu je glavni cilj izazvati osjećaj krivnje. Čak i ako nemate ništa za ispovijed, nije bilo preljuba, onda se, prema mišljenju ljubomore, morate iskreno pokajati da ste mu dali razlog sumnje i patnje. Nemojte se igrati s njim. Objasnite mirno i ozbiljno da nema razloga za zabrinutost, nemate za što kriviti sebe. Ako to nije dovoljno, nemojte biti poniženi, nemojte se sukobljavati.

Ako ljubomora nije jednostavna igra uloga, koju su supružnici uzajamno pristali dobiti više uzbuđenja, onda nema smisla govoriti o nekoj koristi od toga. Ljubomora uvijek uništava odnose i osobnosti ljudi. Oni koji doživljavaju taj negativni set emocija, uznemiravaju sebe, njihov san je poremećen, ne mogu adekvatno procijeniti stvarnost.

Živjeti pod istim krovom s ljubomornim i bolnim za drugu stranu. Zato je umorni od optužbe partner podnio zahtjev za razvod. Punoljetni patnici ni na koji način ne mogu poslužiti kao pozitivan primjer djeci ako su u obitelji. Scene i skandali traumatiziraju djetetovu psihu, a postoji i velika vjerojatnost da će dijete uzeti kao osnovu obrazac ponašanja jednog od roditelja. Ako ljubomorni čovjek postane primjer, tada će u vlastitoj obitelji takvo dijete prakticirati sumnje i uvrede, a ako žrtva postane primjer, onda odgajano dijete može izbjeći bilo kakav odnos i osnovati obitelj, ne želeći postati žrtvom.

Na fiziološkoj razini (ako ono što je rečeno u psihološkom aspektu ne uvjerava) napominjemo:

• u vrijeme jake ljubomore, osoba doživljava emocije koje povećavaju razinu hormona vazopresina u krvi (njegov zadatak je poboljšati i povećati dotok krvi u mišiće tijekom vježbanja);
• ljubomorni čovjek proizvodi više adrenalina i endorfina;
• višak tih hormona povećava vjerojatnost moždanog udara, srčanog udara;
• s produljenim stanjem ljubomore, povećava se tjeskoba;
• proizvodnja hormona stresa postaje konstantna;
• povećanje težine;
• postoje poremećaji seksualnih funkcija, neplodnost (hormoni stresa djelomično potiskuju proizvodnju ženskih i muških spolnih hormona).

Kada vaše vlasništvo (što smatrate vašim) riskira da ga netko drugi uhvati, nema vremena za analizu situacije. Potražite razlike da biste shvatili da taj osjećaj vlasništva ili ljubomore nitko neće. Priroda pruža samo dvije mogućnosti djelovanja: dati ili boriti se za svoj posljednji dah. Prema tome, poželjno je znati razlike, pa i one koji nisu ljubomorni, nego onoga koji je postao predmet ljubomore.

Osjećaj vlasništva koji kaže u ljubomornom čovjeku obično ne isključuje pojam ljubavi, već tu posebnu ljubav: partner ne misli ni dati vam slobodu izbora. Ako partner odluči sve za vas i samo vas stavi pred činjenicu, onda je to najvjerojatnije osjećaj vlasništva. Partnera kojeg vodi strah od gubitka vlastite, a ne ljubavi, odlikuje se povećanom razdražljivošću kada predmet vlasništva postane neugodan (čini ili kaže nešto što mu nije potrebno reći ili reći).

Voljena osoba nikada ne uskraćuje partnera:

• pravo izbora;
• glasačka prava;
• samopoštovanje i dostojanstvo.

Ako ste ljubomorni i već ste zaključili da je vrijeme da se riješite ljubomore, onda ste na pola puta do uspjeha. Prihvaćanje ove činjenice je najteže. Radije, preuzeti odgovornost za ljubomorna iskustva - sami ste ih stvorili.

Obično, metoda zamjene negativnih misli i slika pozitivnim pomaže vrlo dobro: na primjer, svaki put kad se podmukle i prezirne misli o partneru uvuku, sjetite se jednog dobrog događaja iz svog zajedničkog života, jednog sretnog, prethodno življenog, dana. To će pomoći potisnuti strah i ogorčenost, zamijeniti ih zahvalnošću, radošću i priznanjem partneru.

Ako je ljubomora stekla znakove patološke, a ljubomorni čovjek ne želi i ne može s njom ništa učiniti, u drugoj polovici postoje samo dvije mogućnosti: ili izdržati i staviti svoj život u opasnost svaki dan i sat, ili otići. Boravak s osobom može se nastaviti samo pod jednim uvjetom: pristaje na posjet psihijatru, propisivanje liječenja, jer takvu ljubomoru stručnjaci ne kvalificiraju kao hir i karakternu osobinu, nego kao "paranoidni poremećaj ludosti".Postoji mnogo profesionalnih metoda: od lijekova do hipnoterapije, što može ublažiti stanje i smanjiti negativne manifestacije sumanute ljubomore. Nemojte ga liječiti ne može - država napreduje.

Da bi pobijedila ljubomoru u sebi, dok nije postala duševna bolest, trebate slijediti savjete psihologa.

• Zaustavite sve radnje koje ne doprinose interesima vaše ljubavi (poništite nadzor, vrijedno je napora da se zaustavi čitanje poruka i partnerskih društvenih mreža).
• Radite sa strahovima. Ako postoji strah da ćete biti sami, povećati samopouzdanje, steći nove prijatelje, dobiti psa, pronaći zanimljiv hobi. Ako postoji strah da ćete ostati bez određene osobe kao izvor bilo kakve koristi, naučite kako sami dobiti te pogodnosti (idite na posao, nadogradite vještine, postavite ambiciozne ciljeve).
• Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Usporedbe samo pojačavaju osjećaj inferiornosti. Vi ste jedinstvena osoba. I partner te je izabrao.
• Poduzmite aktivne korake za poboljšanje odnosa (izbjegavajte sukobe, provedite vikend zajedno, normalizirajte intimni život, korisno je imati zajednički hobi).
• Budite iskreni sa svojim partnerom. Samo razgovarajte, mirno i temeljito, s povjerenjem i poštovanjem. Nemojte žuriti raditi gluposti, dati partneru šansu.
• Naučite oprostiti. I vi i vaš partner. Pomaže u suočavanju s negativnim emocijama. Čak i ako se vaše sumnje prije ili kasnije potvrde, sposobnost opraštanja bit će vrlo korisna i pomoći će u suočavanju s razočaranjem.

Kako pobijediti ljubomoru, pogledajte sljedeći video.